|
|
Медицинская энциклопедия |
Медицинский справочник |
|
|
|
|
Главная >> Медицинские статьи >> Офтальмология
Милые усталые глазаКомпьютер, неблагоприятная окружающая среда, изматывающая ночная жизнь... И в результате - тёмные тени под глазами, красные прожилки на белках. Как помочь своим глазам? Кожа вокруг глаз нежная, чувствительная, толщиной всего 0,33-0,36 мм и требует особого ухода. Средства для ухода самые разнообразные: кремы, гели, маски, серумы. Но все они обязательно содержат увлажняющие микрочастицы, биологические оживляющие экстракты, растительные вытяжки. Их уровень PH - нормальный, некислый -5,5-7,5. ОСНОВА ЗДОРОВЫХ ГЛАЗ - ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ 1. Питайтесь разумно и разнообразно, пища должна содержать витамины A, C, B2 и D. 2. Выпивайте в день 1-2 литра воды. Это помогает выведению шлаков. 3. Отдыхайте. 4. Ежедневно бывайте на свежем воздухе, побольше гуляйте. 5. Не курите и не увлекайтесь алкоголем. Хочу поговорить об основных бедах наших глаз и о том, как можно помочь им. Отёки: отёки или мешки под глазами возникают по ряду причин: это может быть жидкость, собравшаяся в волокнах кожной ткани, усталость, страх, стресс, выпитый слишком поздно чай и не вовремя съеденный ужин, неправильная поза во сне, курение. Скорая помощь: проще всего сделать холодный компресс из ромашки, мяты или минеральной воды. На пользу пойдёт и возбуждающий душ. Синяки под глазами: тёмные круги под глазами свидетельствуют о том, что вы и ваши глаза устали, вы нуждаетесь в отдыхе. Чаще всего синяки возникают ранней весной, когда организм истощён долгой тёмной зимой. Скорая помощь: косметика мало помогает, особенно, если причины внутренние. В крайнем случае можно использовать корректирующий крем и карандаш, сходить к косметологу. РЕКОМЕНДУЮ гимнастику глаз Она укрепляет мышцы вокруг глаз, подтягивает кожу. Такой комплекс упражнений лучше проделывать несколько раз в день. 1. Посмотрите вверх, вниз, налево, направо - повторить 5 раз. 2. Повращайте глазами. 3. Закройте глаза и посмотрите как можно выше вверх, расслабьтесь. Упражнение особенно полезно для потерявших упругость верхних век. 4. Быстро меняйте фокус взгляда: сначала сосредоточьте глаза на ближайшем объекте, потом переведите взгляд как можно дальше. 5. Откройте глаза пошире и 5 секунд смотрите в одну точку. Расслабьте глазные мышцы и повторите упражнение. 6. Закройте глаза, прижмите к ним ладони. Зафиксируйте положение на пару минут. Упражнения несложны, и их можно делать и на рабочем месте. Ваши глаза - это зеркало вашей души, ухаживайте за ними - и вы будете всегда неотразимы. Arabela 23.01.2007
|
|
Смотрите также: Опыт 20-летнего применения колоноскопии в диагностике опухолей толстой кишки, Несложные правила приёма гомеопатических средств, Современное лечение инфекционного эндокардита, Лечение больных с синдромом диспепсии, Стройная мама: секрет успеха Интересные факты:
Женщина и наркотики -- У женщин быстрее, чем у мужчин появляется физическая и психическая зависимость от наркотиков и алкоголя.
| Опыт применения Лазолвана® у детей с хроническими заболеваниями легких Д.м.н. И.К. Волков Отделение пульмонологии НИИ педиатрии Научного центра здоровья детей РАМН, Москва
| ХОБЛ: нозологическая форма или группа заболеваний? Михаил Михайлович Илькович Вячеслав Анатольевич Игнатьев НИИ пульмонологии СПбГМУ им. И.П. Павлова
| Лень или болезнь? Может показаться странным, но термин «синдром хронической усталости» возник в экономически благополучных, западноевропейских странах. Симптомы хронической усталости чаще всего обнаруживали у себя представители управленческих, интеллектуальных профессий ФРГ, Швейцарии, Австрии, Англии, а после «компьютерной революции» о ней заговорили и в России.
| Пиво – удар ниже пояса Бузунов Андрей Федорович [email protected] Пиво усиленно пропагандируется как безвредный, в первую очередь молодежный напиток. Формируется, и уже в значительной степени сформирована, «культура» потребления пива, приносящая огромные доходы его производителям. Доходы эти, как и сами производители, к России отношения не имеют, доходы из страны уходят. Рекламную кампанию по интенсивност
|
|
|
|