|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Диетология
ГолоданиеГолодание - самый лучший и самый быстрый способ избавиться от жировой прослойки. Я сама его довольно часто практиковала. Но есть недостаток. Если начать голодовку без определенной подготовки можно просто потерять мышечную массу, и нанести ущерб внутренним органам. Метод голодания имеет два недостатка, о первом я уже говорила. Второй - скорость, с которой вес приходит к своему первоначальному значению. Что подтверждает мою теорию о клеточном распределении мышечной и жировой ткани. Как только ограничения по приему пищи сняты все процессы "начинают играть снова". Жировая ткань, состоящая из функционально слабых клеток, обладает тем не менее, свойством делиться быстрее. При голодании мышечная ткань так же не изменялась.
По сути, мы пытались воздействовать на клеточную массу, сформировавшуюся по действием второго фактора деления клеток, используя первый фактор. То есть уменьшить общее количество клеток лишая их пищевых ресурсов, необходимый для жизнедеятельности. Вместо того чтобы воздействовать вторым фактором - создавая такие условия для жировой ткани, при которых происходит смена клеточного состава на более функциональную и уменьшение за счет этого общего количества клеток. Для жировой ткани это означает клетки с более высокой скоростью использования инсулина, накопления жира, а так же большей скоростью отдачи питательных веществ в кровь.
Кое-кто попытается мне возразить. Приведут в качестве примера йогов. Вот они же голодают и имеют отменное здоровое тело. Ха отвечу я. Йоги голодают не для того чтобы снизить вес, а для того чтобы подавить чувственное восприятие голода - научиться управлять чувственным восприятием - Пратьяхара. Эта вид подготовки находиться на более высокой ступени, чем Хатха йога, низшая ступень, практикуя которую вы естественно приведете свой организм в порядок. В принципе базовая йога дает отменную физическую нагрузку. Рекомендую всем занятия Хатха йогой. Упражнения очень простые, эффективные.
Из книги Ирины Аберле. "Ликвидация ожирения". г.Санкт-Петербург, 2004 год. [email protected]
Источник: ХудееМтут на сайте http://hudeemtut.ru
26.02.2006
|
|
Смотрите также:
Быть или не быть вегетарианцем. Часть 1, Кисты сосудистых сплетений. Обзор американских публикаций, Магнитно-резонансная томография позвоночника, Кардиалгический синдром при сердечно- сосудистых заболеваниях различного генеза. Клинические, психопатологические, терапевтические аспекты, Неэрозивная рефлюксная болезнь с позиций современной гастроэнтерологии: клинические особенности и влияние на качество жизни пациентов
Интересные факты:
Интраперитонеальная химиотерапия при раке желудка
К.м.н. С.Н. Неред Российский онкологический научный центр им. Н.Н. Блохина РАМН
| Основные принципы дозирования и контроля физических нагрузок во время занятий физической культурой
В. Н. Попцов Научный консультант фирмы, Polar Electo OY Избыточный вес тела, снижение физической работоспособности, курение, чрезмерное употребление алкоголя — все это способствует возникновению сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Несмотря на мощное развитие лекарственной терапии, дозированная физическая нагрузка остается универсальным методом профилактики ишемической бо
| Противовирусные препараты, применяемые при респираторных инфекциях
Профессор Л.С. Страчунский, к.м.н. С.Н. Козлов НИИ антимикробной химиотерапии, Смоленск
| Питание и здоровье
В своей Нобелевской речи И.П.Павлов сказал: «Кусок хлеба насущного является, был и остается одной из самых главных проблем в жизни, источником страданий, иногда удовлетворения, в руках врача — могучим средством лечения, в руках людей несведущих — причиной заболевания».
| Чем так полезны дары моря?
Высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в ракушечных моллюсках весьма полезно для сердечно-сосудистой системы. Не говоря уж о том, что небольшой салат из ракообразных и моллюсков обеспечивает дневной нормой йода, цинка, селена, железа, меди, магния. И это при минимуме поглощенных калорий.
|
|
|
|
