|
|
Медицинская энциклопедия |
Медицинский справочник |
|
|
|
|
Главная >> Медицинские статьи >> Диетология
Как похудеть?Надо соблюсти следующие условия - в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять алкоголь, соль, сахар, все без исключения хлебо-булочные (и кондитерские тоже) изделия. Между приемами пищи - можно пить кипяченую или минеральную воду без малейшего ограничения. И обязательно принимать витамины (в том числе и отечественного производства). Диету следует (!!!) выдержать ТОЧНО, не пытаясь менять ее последовательности. И тогда гарантирована стабилизация обмена веществ на ближайшие 2 (а то и все 3-4) года. Да, и ещё вот что - надо в эти 13 дней пищу готовить БЕЗ СОЛИ и регулярно (желательно ежедневно) делать клизмы. Кажется все сказал, т.е. написал. Ну а теперь, благословясь... Итак, собственно ДИЕТА: 1-й день: Завтрак - 8.00 - чашка черного кофе Обед - 13.30 - 2 яйца вкрутую и салат (200 г) из вареной капусты, сдобренный растительным маслом и запитый стаканом томатного сока. Ужин - 19.00 - 200 г отварной рыбы. 2-й день: Завтрак - 8.00 - чашка черного кофе с черным сухариком. Обед - 13.30 - 200 г отварной рыбы и салат из капусты с растительным маслом. Ужин - 19.00 - 200 г вареной говядины, запить стаканом кефира. 3-й день: Завтрак - черный кофе с сухариком (тоже черным). Обед - большой жареный кабачок (можно заменить капустой, если еще не надоела) и 2 яблока. Ужин - 2 яйца вкрутую + 200 г. вареной говядины + салат из свежей капусты с растительным маслом. 4-й день: Завтрак - черный кофе (и все!). Обед - 1 сырое яйцо + 3 больших вареных моркови с растительным маслом + 15 г. сыра (из твердых сортов). Ужин - фрукты (2 яблока, грейпфрут и 1 киви) 5-й день: Завтрак - стакан сырой тертой моркови с соком от 1/4 лимона. Обед - 200 г отварной рыбы со стаканом томатного сока. Ужин - фрукты (на Ваше усмотрение). 6-й день: Завтрак - черный кофе (только!) Обед - половину отварной курицы + салат из свежей капусты или тертой моркови (200 г). Ужин - 2 яйца вкрутую + стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. 7-й день: Завтрак - стакан теплого чая. Обед - 200 отварной говядины + фрукты. Ужин - фрукты. Но... можете выбрать себе сами ужин любого из предыдущих дней, кроме 3-го. 8-й день - аналогичен 6-му дню. 9-й день - аналогичен 5-му дню. 10-й день - аналогичен 4-му дню. 11-й день - аналогичен 3-му дню. 12-й день - аналогичен 2-му дню. 13-й день - аналогичен 1-му дню. А вот еще средства для приведения себя в желаемое (скажу прямо - здоровое) состояние: · Смешать сухое виноградное вино и мёд в весовом соотношении 2:1. Принимать по 50 г 3 раза в день за 30 минут до еды - это действует как прекрасное мочегонное, а если принимать во время еды - то поможет избавиться от ожирения. · * 50 г семян Крапивы измельчить в пудру, залить 0,5 л водки, настоять 7 суток, процедить. Принимать при камнях в почках, как мочегонное, при ожирении, тучности (способ похудения для тучных) по 30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды. · * При лечении ожирения - 1 столовую ложку мёда размешать в 100 мл кипячёной воды комнатной температуры и выпить утром натощак. Затем 2 часа ничего не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворённой в ней столовой ложкой мёда. Курс лечения 1 месяц. После 1-2 недельного перерыва курс повторить.
Источник: интернет-издание "Планета здоровья" № 10 декабрь 2003 на сайте ООО "MediaRoom" www.ph.ru 09.01.2007
|
|
Смотрите также: Склонны ли Вы к депрессии?, Выбор дезинфектанта. Краткая характеристика наиболее часто используемых дезинфицирующих средств, Инъекции молодости, Острая сердечная недостаточность у детей, Хирургия против язвенной болезни Интересные факты:
Инсомния и принципы ее лечения Я.И.Левин Инсомния (И) является одной из главных составляющих триады нарушений цикла сон-бодрствование, включающих также гиперсомнию и парасомнию. И встречается у 28 - 45% популяции, являясь для половины из них важной клинической проблемой, требующей лечения. И определяется как состояние затрудненного начала сна и его поддержания, нередко в сочетании с дневными слабостью, разбитость
| Гроздья на венах О новом методе лечения варикозного расширения вен рассказывает кандидатмедицинских наук, хирург-флеболог, заместитель директора центра Юрий МихайловичЛИЗАНЕЦ.
| Чай с фруктами, ягодами, цветами и травами Модные напитки на основе чая с добавлением фруктового, ягодного, цветочного и травяного вкуса и запаха – новая жизнь привычного чая или голая химия? Вместе с Геннадием Николаевичем ШАТРОВЫМ, кандидатом биологических наук, руководителем лаборатории гигиенических исследований пищевых добавок НИИ питания, мы выпили 4 чашки ароматного чая и узнали немало интересного об этом напитке.
| - 8 акне-заблуждений 70% женщин каждый месяц сталкиваются с ними. Все чаще приходится отбиваться от них тридцатилетним, не говоря уже о традиционных жертвах – подростках. С прыщами воюют практически все. Понять истинную причину угрей бывает сложно даже специалисту – он вынужден проводить настоящее расследование. А сколько заблуждений и мифов по этому поводу созревает и лопается в народной среде.
| Молочница во рту - профилактика и лечение "У меня во рту появился зудящий налет. Врач сказала, что, скорее всего, это оральный кандидоз. У меня, конечно, бывала "молочница", но во рту - никогда. Откуда она могла взяться? Посоветуйте, как избавиться от этой проблемы?" Галина Русакова, Пермь
|
|
|
|