|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Диетология
Как похудеть?Надо соблюсти следующие условия - в течение 13 дней НЕЛЬЗЯ употреблять алкоголь, соль, сахар, все без исключения хлебо-булочные (и кондитерские тоже) изделия. Между приемами пищи - можно пить кипяченую или минеральную воду без малейшего ограничения. И обязательно принимать витамины (в том числе и отечественного производства). Диету следует (!!!) выдержать ТОЧНО, не пытаясь менять ее последовательности. И тогда гарантирована стабилизация обмена веществ на ближайшие 2 (а то и все 3-4) года. Да, и ещё вот что - надо в эти 13 дней пищу готовить БЕЗ СОЛИ и регулярно (желательно ежедневно) делать клизмы. Кажется все сказал, т.е. написал. Ну а теперь, благословясь...
Итак, собственно ДИЕТА:
1-й день: Завтрак - 8.00 - чашка черного кофе
Обед - 13.30 - 2 яйца вкрутую и салат (200 г) из вареной капусты, сдобренный растительным маслом и запитый стаканом томатного сока.
Ужин - 19.00 - 200 г отварной рыбы.
2-й день: Завтрак - 8.00 - чашка черного кофе с черным сухариком.
Обед - 13.30 - 200 г отварной рыбы и салат из капусты с растительным маслом. Ужин - 19.00 - 200 г вареной говядины, запить стаканом кефира.
3-й день: Завтрак - черный кофе с сухариком (тоже черным).
Обед - большой жареный кабачок (можно заменить капустой, если еще не надоела) и 2 яблока.
Ужин - 2 яйца вкрутую + 200 г. вареной говядины + салат из свежей капусты с растительным маслом.
4-й день: Завтрак - черный кофе (и все!).
Обед - 1 сырое яйцо + 3 больших вареных моркови с растительным маслом + 15 г. сыра (из твердых сортов).
Ужин - фрукты (2 яблока, грейпфрут и 1 киви)
5-й день: Завтрак - стакан сырой тертой моркови с соком от 1/4 лимона.
Обед - 200 г отварной рыбы со стаканом томатного сока.
Ужин - фрукты (на Ваше усмотрение).
6-й день: Завтрак - черный кофе (только!)
Обед - половину отварной курицы + салат из свежей капусты или тертой моркови (200 г).
Ужин - 2 яйца вкрутую + стакан тертой сырой моркови с растительным маслом. 7-й день: Завтрак - стакан теплого чая.
Обед - 200 отварной говядины + фрукты.
Ужин - фрукты. Но... можете выбрать себе сами ужин любого из предыдущих дней, кроме 3-го.
8-й день - аналогичен 6-му дню.
9-й день - аналогичен 5-му дню.
10-й день - аналогичен 4-му дню.
11-й день - аналогичен 3-му дню.
12-й день - аналогичен 2-му дню.
13-й день - аналогичен 1-му дню.
А вот еще средства для приведения себя в желаемое (скажу прямо - здоровое) состояние:
· Смешать сухое виноградное вино и мёд в весовом соотношении 2:1. Принимать по 50 г 3 раза в день за 30 минут до еды - это действует как прекрасное мочегонное, а если принимать во время еды - то поможет избавиться от ожирения.
· * 50 г семян Крапивы измельчить в пудру, залить 0,5 л водки, настоять 7 суток, процедить. Принимать при камнях в почках, как мочегонное, при ожирении, тучности (способ похудения для тучных) по 30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды.
· * При лечении ожирения - 1 столовую ложку мёда размешать в 100 мл кипячёной воды комнатной температуры и выпить утром натощак. Затем 2 часа ничего не есть. Вечером, за 2 часа до сна, вновь выпить натощак 100 мл воды с растворённой в ней столовой ложкой мёда. Курс лечения 1 месяц. После 1-2 недельного перерыва курс повторить.
Источник: интернет-издание "Планета здоровья" № 10 декабрь 2003 на сайте ООО "MediaRoom" www.ph.ru
09.01.2007
|
|
Смотрите также:
Ешь абрикосы и жимолость жуй, Адам до яблока…, Эффективность иммуномодулирующей терапии у больных с хроническими неспецифическими заболеваниями легких, Два литра жидкости в день, Не многовато ли?, Классификация и номенклатура маргинальных пародонтопатий
Интересные факты:
Естественные ускорители эффективности когнитивно-поведенческой терапии в клинической психологии
С.Р.Соколовский ПГЛУ, Пятигорск PashaPashin317@hotmail.com. Факты - упрямая вещь. Все большее количество фундаментальных исследований в прикладной психологии говорят нам о том, что за тонкими проявлениями душевных и эмоциональных коллизий стоят более грубые биохимические и гормональные расстройства. Не говоря уже о том, что найдены и расшифрованы гены, отвечающие за тягу к алкого
| Хромосомы
Каждая клетка тела человека содержит в точности 46 хромосом. Хромосомы всегда парны. В клетке всегда имеется по 2 хромосомы каждого вида, пары отличаются друг от друга по длине, форме и наличию утолщений или перетяжек. В большинстве случаев хромосомы достаточно разнятся, чтобы цитолог мог отличить пары хромосом (всего 23 пары). Следует отметить, что во всех соматических клетках (все клетки органи
| Пути повышения качества определения общей щелочной фосфатазы
Маликова С.А. Несмотря на то, что обнаружение фосфатазной активности является одним из давно используемых энзиматических лабораторных тестов, он не теряет своей значимости и в настоящее время, особенно при заболеваниях гепатобилиарной системы. Данный тест является постоянно востребованным, так ежегодно в лаборатории городской клинической больницы № 20 г. Красноярска пр
| Список тератогенных и нетератогенных веществ
Американский Колледж Акушерства и Гинекологии. Тератология. Методические рекомендации № 236. Апрель 1997.
| Как предотвратить поражение ног при сахарном диабете?
Что может произойти с ногами при сахарном диабете? Условно выделяют "большие" и "малые" поражения стоп при сахарном диабете.
|
|
|
|
