Главная >> Медицинские статьи >> Психиатрия

За шаг до срыва

Угрожает ли Вам нервный срыв? Давайте проверим. Для этого ответьте
на поставленные вопросы, а затем просуммируйте баллы.
1. Обращаетесь ли Вы к кому-либо
с просьбой о помощи в случае необходимости?
Всегда  3 балла
Очень часто 2
Иногда  0
Очень редко 0
Никогда  0
2. Думаете ли Вы о своих проблемах даже
в свободное время?
Очень часто 5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0
3. Вы переживаете из-за неприятностей?
Всегда  5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0
4. Сколько времени Вы уделяете себе вечером?
Более трех часов 0
Два-три часа  0
Один-два часа  0
Меньше часа  2
Ни минуты  0
5. Испытываете ли Вы желание помочь человеку, когда у него что-нибудь не получается?
Да, всегда 5
Часто  4
Иногда  2
Очень редко 0
Никогда  0
6. Вы колеблетесь, прежде чем принять решение?
Да, всегда 3
Очень часто 2
Часто  1
Очень редко 0
Никогда  0
7. Любите ли Вы давать советы?
Да, всегда 4
Часто  3
Иногда  1
Очень редко 0
Никогда  0
8. Как Вы говорите?
Торопливо, скороговоркой 3
Быстро    2
Спокойно   0
Медленно   0
Важно    0
9. Если говорят, что Вы вечно спешите,
это верно?
Да, всегда 5
Очень часто 4
Часто  1
Очень редко 0
Никогда  0
10. Вы нервничаете стоя в очереди?
Очень часто 4
Часто  3
Иногда  2
Очень редко 1
Никогда  0
11. Трудно ли Вам отказаться от вкусной еды?
Да, всегда 3
Часто  2
Иногда  0
Очень редко 0
Никогда  0
12. Бывает ли так, что во время разговора
с собеседником Ваши мысли витают в облаках?
Очень часто 5
Часто  4
Иногда  3
Очень редко 0
Никогда  0
13. Делаете ли Вы несколько дел одновременно?
Да, всегда 5
Часто  4
Иногда  3
Очень редко 1
Никогда  0
14. Как часто на душе у Вас скучно и пусто?
Всегда  5
Часто  4
Иногда  1
Очень редко 0
Никогда  0

Подсчитайте баллы.
От45 до 63 баллов: нервный срыв для Вас – реальная угроза. Проверьтекровяное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменитьобраз жизни?
От 20 до 44 баллов: нужно относиться к жизни спокойнее и уметь внутренне расслабляться, снять напряжение.
До19 баллов: при Вашем умении сохранять спокойствие старайтесь впредьизбегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не восприниматьдраматически любые неудачи.
0 баллов: при всех честно выполненных ответах для Вас единственная опасность – чрезмерное спокойствие и скука.

26.04.2007