|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Андрология
Страх старостиЧто надо делать для того, чтобы старость отодвинуть, чтобы Вы не искали очки не там, куда их накануне положили, чтобы не вспоминали имён своих родных и близких, а могли назвать всех в любое время суток? И причём правильно назвать, а не Петю – Катей и наоборот.
- Развивайте свой мозг – всегда в любом возрасте. Много читайте, много слушайте (желательно умных людей), общайтесь с умными людьми, больше слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди. При малейшей возможности берите в руки альбомы с репродукциями хороших художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;
- Как можно больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека;
- Занимайтесь физическими упражнениями (максимально возможными для Вас и вовсе не обязательно, чтобы только утром);
- Не ешьте много и не употребляйте пищу в горячем виде – только в тёплом, отдавая предпочтение овощам, фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле), кисломолочным продуктам. Пища должна быть привлекательной и простой. Зелень (укроп, петрушка, розмарин и пр.) должна всегда быть на столе. Но при этом избегайте острой пищи и острых приправ;
- Не избегайте возможности оказаться на природе – пусть даже непродолжительное время;
- Обязательно – ежедневно принимать контрастный душ – не менее 12 минут. Это укрепляет не только тело, это укрепляет дух.
- Бокал хорошего вина – никому ещё не навредил. Но только – бокал! - А вот курить ни в коем случае не следует. Надо избегать даже тех мест, где недавно курили.
Хотите жить долго и в радость? Делайте для себя «напиток долгожителей»: 2 столовые ложки сухих ягод Бузины чёрной залете 1 л. воды; добавьте 5 столовых ложек мёда и сварить в течение 5-6 минут (не более!). Пить надо только в горячем виде несколько раз в день.
Источник: интернет-издание "Планета здоровья" № 14 февраль 2004 на сайте ООО "MediaRoom" www.ph.ru
12.03.2007
|
|
Смотрите также:
Вы ль на свете всех белее? Как отбелить зубы?, Кишечный дисбактериоз, Антациды и их место в лечении панкреатита, Анатомия боли или снова о прикладной кинезиологии, 10 способов победить страх
Интересные факты:
Фитнес на рабочем месте
Вы считаете, это невозможно, если в вашей организации отсутствует оборудованный спортивный зал? Когда-то и я так думала. Но с некоторых пор мое мнение изменилось прямо противоположным образом.
| Заболевания органов пищеварения у детей раннего возраста.
Основные симптомы, которые должны вызвать тревогу у родителей и необходимость обследовать ребенка: - срыгивание у детей 1-го года жизни (если более 2-х раз в сутки, регулярно);
- запоры (отсутствие стула ежедневно, либо объемный кал, «сухой» кал, кал типа «овечьего» и т.д.);
- поносы;
- наличие в стуле слизи, крови, непереваренных остатков пищи;
- изме
| Бронхиолиты
Академик РАМН, профессор А.Г. Чучалин, профессор А.Л. Черняев НИИ пульмонологии МЗ РФ, Москва
| Эндоскопическая аденоидэктомия у детей
Якушенкова А.П., Светлова Е.А. По данным ВОЗ, каждый четвертый ребенок может быть отнесен к категории часто болеющих детей (более 4 эпизодов простудных заболеваний за год) (Т.И.Гаращенко, М.Р.Богомильский, 2002).
| Принципы пальпации и массажа внутриполостных миовисцерофасциальных структур
К.Б. Петров Кафедра лечебной физкультуры, физиотерапии и курортологии Новокузнецкого ГИДУВа, г. Новокузнецк, Россия
|
|
|
|
