|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Андрология
Страх старостиЧто надо делать для того, чтобы старость отодвинуть, чтобы Вы не искали очки не там, куда их накануне положили, чтобы не вспоминали имён своих родных и близких, а могли назвать всех в любое время суток? И причём правильно назвать, а не Петю – Катей и наоборот.
- Развивайте свой мозг – всегда в любом возрасте. Много читайте, много слушайте (желательно умных людей), общайтесь с умными людьми, больше слушайте классическую музыку – произведения Гайдна, Чайковского, Баха, Бетховена, Вивальди. При малейшей возможности берите в руки альбомы с репродукциями хороших художников. Хорошие произведения даже в репродукциях таят в себе огромную положительную энергию, хотя, конечно, и уступают в этом оригиналам;
- Как можно больше улыбайтесь, смейтесь. Смех – великая сила! Мало что может сравниться со смехом в продлении жизни человека;
- Занимайтесь физическими упражнениями (максимально возможными для Вас и вовсе не обязательно, чтобы только утром);
- Не ешьте много и не употребляйте пищу в горячем виде – только в тёплом, отдавая предпочтение овощам, фруктам (желательно тем, которые растут на нашей земле), кисломолочным продуктам. Пища должна быть привлекательной и простой. Зелень (укроп, петрушка, розмарин и пр.) должна всегда быть на столе. Но при этом избегайте острой пищи и острых приправ;
- Не избегайте возможности оказаться на природе – пусть даже непродолжительное время;
- Обязательно – ежедневно принимать контрастный душ – не менее 12 минут. Это укрепляет не только тело, это укрепляет дух.
- Бокал хорошего вина – никому ещё не навредил. Но только – бокал! - А вот курить ни в коем случае не следует. Надо избегать даже тех мест, где недавно курили.
Хотите жить долго и в радость? Делайте для себя «напиток долгожителей»: 2 столовые ложки сухих ягод Бузины чёрной залете 1 л. воды; добавьте 5 столовых ложек мёда и сварить в течение 5-6 минут (не более!). Пить надо только в горячем виде несколько раз в день.
Источник: интернет-издание "Планета здоровья" № 14 февраль 2004 на сайте ООО "MediaRoom" www.ph.ru
12.03.2007
|
|
Смотрите также:
В краю вечного лета…, Катаракта, Сахарный диабет у детей и подростков, Гипотеза о нарушенном обмене веществ, Диагностика и лечение хронического аденоидита у детей
Интересные факты:
Лечим тонзиллит
Прежде чем планировать беременность, нужно обратить особое внимание на горло. Почему? Рассказывает хирург-отоларинголог Консультативно-диагностического комплекса No1 Центра им. Пирогова в г. Москве Валентина Владимировна АНДРИАНОВА.
| Использование макролидов при хирургических инфекциях кожи и мягких тканей
Профессор С.А. Шляпников, к.м.н. В.В. Федорова Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И.И. Мечникова
| Результаты комбинированного лечения рака прямой кишки
Бегунов1 В.В., Барсуков2 Ю.А., Тулеуов1 А.Е., Поляков1 В.И., Сиджанов1 М.Ж.
| Противоопухолевые вакцины - перспективное терапевтическое направление в онкологии
Г. П. Потебня К. м. н., заместитель директора по научной работе Института экспериментальной патологии, онкологии и радиобиологии им. Р. Е. Кавецкого НАН Украины, г. Киев
| Спасут ли от облысения рецепты индейцев майа?
За несколько последних лет численность лысых мужчин в России уменьшилось. Нет, лысеть они меньше не стали: просто в России (по крайней мере в крупных городах) приобрели популярность и получили распространение технологии, которые позволяют восстановить пышную шевелюру.
|
|
|
|
