Главная >> Медицинские статьи >> Урология

Пьем и худеем?

Действительно ли чаи для похудения помогают избавиться от лишнего веса иускорить обмен веществ? А может быть, приносят больше вреда, чем пользы?
Разобраться в многообразии очищающих чаев нам помогает фармацевтмосковской аптеки № 65 Татьяна Локтина.

- Решив прибегнуть к помощи чудо-чая, стоит задуматься: какихрезультатов вы от него ожидаете? Дело в том, что, к сожалению, этисредства не способны "сжигать" жировые отложения. Максимальный эффект,которого можно добиться, - это так называемое очищение организма. Тоесть после приема такого чая ваш вес вполне может снизиться, нопроизойдет это за счет слабительного и мочегонного действия трав всоставе напитка.
Не навреди
В этом и заключается основная опасность:длительный прием слабительных и мочегонных средств может привести кнеприятным последствиям. Из-за постоянной потери жидкости наступаетобезвоживание организма, нарушается электролитный баланс. Вместе со"шлаками" и "токсинами", избавление от которых обещает красочнаяэтикетка, вы теряете и важные для организма вещества. Так,злоупотребление мочегонными средствами может привести к снижению вкрови уровня калия. Его недостаток грозит не только появлением мышечнойслабости, но и серьезными нарушениями функции почек. При этом,естественно, происходит быстрая потеря веса, вселяющая в худеющих дамоптимизм. На самом деле она кратковременна и свидетельствует лишь опотере жидкости, в которой нуждается женский организм.Еще одна опасность, которую несут в себе чудо-средства, - возникновениезависимости, как психологической, так и физической. Многие женщины,долгое время принимавшие очищающие чаи, уже не могут от них отказаться,так как организм уже отучился выводить продукты жизнедеятельностисамостоятельно. Другие свято верят, что только чай помогает им держатьформу и без него они неминуемо располнеют.В поисках качества
Однако это не означает, что о чаях дляпохудения следует забыть раз и навсегда. Просто нужно внимательнособлюдать условия их приема и, самое главное, отличать качественный чайот подделок. Дамы, имеющие лишний вес, часто страдают от запоров изадержки жидкости, поэтому чай с мягким слабительным и мочегоннымдействием поможет им "сдвинуться с мертвой точки". Правило одно:соблюдайте меру и рассчитывайте собственные силы. В любом случае,очищающий чай может быть лишь частью программы коррекции веса, а вовсене ее основой.Выбирая чай в аптеке, не стоит ориентироваться на цену - хорошийпродукт не обязательно дорого стоит. Кстати, ни в коем случае непокупайте травяные чаи на уличных развалах или с рук - за последствияприема таких средств никто не отвечает.Итак, для начала внимательно рассмотрите упаковку. На ней должны стоятьвсе необходимые сведения на русском языке: название и адресфирмы-производителя, указание на гигиенический сертификат, срокгодности, полный список ингредиентов, правила приема, фармакологическоедействие, противопоказания.Какие признаки свидетельствуют о том, что чай не отличается высокимкачеством? Если производители обещают не только очищение организма, нои "сжигание жира", попутно предлагая избавление от десятка хроническихзаболеваний, то от его приема вы, скорее всего, получите лишьнеприятности. То же самое относится и к продукту, который "подходитвсем". Обнаружив в списке ингредиентов различные ароматизаторы,стабилизаторы и другие химические вещества, задумайтесь: как такой чайсможет "очистить" вас от шлаков? Кроме этого, вас должны настораживатьнеобычные условия приема: например, чай предписано пить постоянно втечение нескольких месяцев по нескольку раз в день или использоватьчуть ли не половину пачки на прием.
Что же выбрать?
Сегодня в аптеках представлено огромноеколичество наименований очищающих чаев. Как понять, какой из нихподходит именно вам?Внимательно смотрите на состав продукта: если на один из компонентов увас была аллергическая реакция или вы просто плохо его переносите, этотчай не для вас. В основном отечественному потребителю предлагаются чаироссийского, болгарского, польского производства и, конечно, чаи сВостока. С них и начнем. Они, в общем-то, неплохо зарекомендовали себяу потребителей.Чай "Три листа" обещает избавление от шлаков, снижение уровняхолестерина, нормализацию артериального давления и содержания сахара вкрови. В его состав входят китайский зеленый чай, листья лотоса, плодыбоярышника, семена кассии, то есть сенны, листья шелковицы.Чай "Жуйдэмэн" гарантирует активизацию работы кишечника, улучшениежелчеотделения, уменьшение всасывания жиров через стенку кишечника.Таким образом, во главе угла - очищение организма, которое и должнопривести к замечательному результату. Состав чая можно назватьэкзотическим: помимо обязательной кассии сюда входят листья зеленогочая, апельсиновая цедра, листья лотоса, боярышник, пахима и даже кокос.Довольно известный чай "Летящая ласточка" способствует нормализацииработы органов пищеварения, очищает организм от шлаков, препятствуетотложению холестерина на стенках артерий. На упаковке также заявлено оснижении уровня жиров в крови и повышенном расходовании организмомжировых запасов. При этом производители уверяют, что чай абсолютно неимеет противопоказаний.Еще один "старожил" прилавков - чай "Канкура". Он призван бороться сзапорами и отеками, а также улучшать пищеварение и общее самочувствие.Кроме этого чай обещает еще и помочь сбросить вес в послеродовойпериод. В состав входят листья и стебли сенны, черный байховый чай"Улун" и лепестки цветков хризантемы.Если заокеанская экзотика вам не по душе, попробуйте поискатьподходящий чай среди многообразия отечественных марок.Фиточай "Атлант" из линии здоровья "Ареда" обещает "мощное имногостороннее" очищающее действие: желчегонное, мочегонное,слабительное, а также витаминизирующее и общеукрепляющее. Производителиособенно советуют использовать "Атлант" как составную часть различныхпрограмм коррекции и поддержания нормального веса. В его составепривычные растения средней полосы: листья сенны, крапивы, мятыперечной, трава зверобоя и спорыша, кора крушины, цветки ромашки, плодышиповника, корни алтея и солодки. Чай рекомендуется употреблять курсамипо одному месяцу 2-3 раза в год.В российской корпорации "Витамакс" решили не изобретать панацею от всехболезней, а разработали сразу несколько видов очищающих чаев. Среди них- фиточаи для очистки печени и почек, "Персиковый очищающий", чай дляпохудания "Слим 1" и "Слим 2", а также чай "Женского Лунного цикла".Чай "Фиточистон", произведенный научно-производственным предприятием"Здоровье нации", предназначен для очищения всех систем организма. Онулучшает пищеварение, защищает печень, очищает почки, кровь, лимфу, атакже выводит из организма шлаки и токсины и стимулирует иммуннуюсистему. В составе напитка - корни цикория, одуванчика, зверобоя, траваэхинацеи, корни лопуха, плоды шиповника, трава хвоща, цветки календулы,слоевища ламинарии.Еще один российский чай для похудения с гордым названием "Лебедушка"рекомендован производителями как часть программы коррекции веса. Онпризван нормализовать работу кишечника и усилить его моторику. Средиингредиентов - листья аира, земляники, черной смородины, медуницы,трава кипрея и зверобоя, корни солодки, одуванчика, кора крушины, листсенны.Чай Red Slim Tea - польского производства - обещает покупательницамрегуляцию обмена веществ, улучшение пищеварения, избавление от запорови недомоганий, связанных с гастритом. Удивительно, но при такомвнушительном списке показаний чай имеет весьма скромный состав: цветгибискуса, листья кассии и ароматизаторы.
Сделай сам
Если вы пока не решили, какой напиток выбрать,попробуйте приготовить чай для похудения самостоятельно. l Этоттравяной сбор нужно пить по одному стакану перед завтраком и обедом.Для его приготовления возьмите 80 г листьев ежевики, 10 г листьевберезы и 10 г листьев мать-и-мачехи. Смешайте травы, залейте ихкипятком в пропорции 1:20, нагрейте в течение 15 минут на водяной банепод крышкой, остудите и процедите.l Те, кто страдает от ожирения, как часть программы лечения могутпопробовать следующий рецепт: возьмите по 50 г стальника колючего,горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьевподорожника и шишек хмеля. Две столовые ложки этой смеси и половинулимона нужно залить 600 мл кипятка и ежедневно выпивать по 75 гполученного отвара.l А вот еще один рецепт: составьте сбор из 3 частей коры крушины, 2частей листьев мяты, 3 частей листьев крапивы и 1 части корня аира.Одну столовую ложку смеси залейте полутора стаканами кипятка, оставьтена 4 часа, а затем процедите. Принимайте по полстакана 3 раза в день заполчаса до еды.

Полезно знать

Симптомы нехватки калия в крови:
l усталость, авитаминоз, боли в мышцах;
l боли в животе, хроническое расстройство кишечника;
l отеки, быстрая и кратковременная потеря веса.
Когда чаи для похудения противопоказаны:
l при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
l при мочекаменной болезни;
l во время беременности и кормления;
l при общем ослаблении организма.

Ирэна БРОДИ
01.03.2007