|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Акушерство, беременность и роды
Стройная мама: секрет успехаСТРОЙНАЯ МАМА: секрет успеха
"Беременность – это лотерея: никогда не знаешь, что случится с твоим здоровьем и фигурой", – жалуются одни. "Что ни делай – все равно расползешься", – печально вздыхают другие. Как ни странно, все эти дамы отчасти правы. Но спросите их, когда и как они начали бороться с лишними килограммами? Наверняка это произошло слишком поздно, хаотично и не по правилам.
Наш эксперт – кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга ЗАЙКИНА.
ХОЧУ РЕБЕНКА. Самое лучшее, что вы можете сделать на благо фигуры, – задуматься о ней еще до того, как окажетесь беременной. Но не увлекайтесь: слишком худые всегда были в числе кандидатов на выкидыш. Правильный путь – изменить свои пищевые привычки. Это пригодится не только во время беременности, но и вообще в жизни.
ЖДУ РЕБЕНКА. Мысль о том, что теперь надо есть за двоих, отбросьте сразу. Никаких однобоких диет: белковых, углеводных, обезжиренных, водных, суповых, фруктово-овощных (последние годятся только для беременных обезьян). А вот о том, как предупредить почти обязательный спутник беременности – целлюлит, подумать стоит.
КОРМЛЮ РЕБЕНКА. Не спешите менять режим питания. Кормящей подходит большинство диетических рекомендаций для беременных, включая обязательный прием специальных витаминно-минеральных комплексов, но в жидкости можно себя уже не ограничивать. Слишком усердствовать в еде так же не надо. Но и садиться на низкокалорийную диету, даже если вы не кормите грудью, нельзя. В первый год после родов организм постепенно приходит в себя, продолжается его эндокринная перестройка, поэтому ни голодать, ни переедать, ни тем более принимать какие-либо средства для похудения не разрешается.
Подробно об этом читайте в печатном номере журнала.
Подготовила Ольга СМИРНОВА
Источник: журнал "Здоровье" № 10 2004 на сайте http://www.zdr.ru/zdr_smj0410a6.php
28.03.2007
|
|
Смотрите также:
Планка иммунной системы, Алкоголизм: ведение тяжелых больных, Электрокожное сопротивление как показатель состояния человека., Иммунизация детей с аллергическими заболеваниями, Расслабление повышает способности?
Интересные факты:
Что такое ХПН и как с ней бороться
Что такое ХПН? Диагноз "хроническая почечная недостаточность" еще несколько десятков лет назад звучал как смертный приговор, не подлежащий обжалованию, не оставляющий больным никаких шансов выжить. На самом деле - как можно жить человеку, если его почки постепенно "отключаются", переставая очищать организм от вредных веществ, а потом и вовсе прекращают работать?
| Вы ль на свете всех белее? Как отбелить зубы?
Сначала о противопоказаниях к отбеливанию. У женщин это беременность и период кормления ребенка. Независимо от пола к этой процедуре не стоит прибегать при наличии аллергии на составляющие препарата (перекисные соединения и латекс). А в том случае, если у пациента есть заболевания зубов или десен в активной стадии, перед отбеливанием нужно обязательно полностью пролечить.
| Оценка “Возраста легких” с помощью спирометрии для побуждения к прекращению курения
Мотивация прекратить курение появляется после консультации с врачом. Для дальнейшего улучшения этого образовательного процесса, с помощью спирометрии можно продемонстрировать курящему человеку ухудшение его дыхательных функций. В дополнение к сравнению результатов спирометрии человека с ожидаемыми нормальными результатами можно использовать оценку “возраста легких” для более полной демонстрации п
| Как стать классной женщиной
Классные женщины - украшение любого общества; именно они находят выход из безвыходных ситуаций (причем быстро и элегантно), всегда задают правильный тон - и на совещании, и в светской беседе, и могут превратить унылую вечеринку в праздник, а зашедшие в тупик деловые переговоры оживить неожиданным предложением.
| Особенности анестизиологического пособия и реабилитации пациентов с липосакциями больших обьёмов
Арутюнян М.Г., Король Л.А. Медицинская ассоциация «МераМед» В последние годы отмечается повышенный спрос пациентов на пластические операции, связанные с коррекцией фигуры. Проведение таких операций, в том числе и липосакций, в большинстве случаев осуществляется не по витальным показаниям и не связано с восстановлением жизнеспособности органов и систем человека. Имею
|
|
|
|
