|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Здоровье и красота
Здоров ли Ваш позвоночник?1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура: - болезненна 2
- слегка болезненна 1
- безболезненна 0
2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы - напряженны 2
- слегка напряжены 1
- мягкие 0
3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется - легко 0
- с трудом 2
- при выполнении возникает боль в позвоночнике 3
4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает - натяжение в подколенных областях 1
- боль в спине 3
- нет неприятных ощущений 0
5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу). - не достал 2
- руки касаются пальцами 1
- руки сцепляются 0
6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше. - удерживаю как угодно долго 0
- устают обе ноги 1
- устает одна нога 3
- боль в пояснице 2
7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти. - помещается менее двух пальцев 3
- только два пальца 2
- три пальца и больше 0
8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч). - не достаю 3
- достаю, но движение болезненно 2
- достаю легко 0
0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.
3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.
Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.
Доктор Нехама Мильсон тематический сайт "ЗдОрово!!!"
http://homedicine.ru Интернет журнал "На здоровье!"
03.07.2007
|
|
Смотрите также:
Лазерное излучение в лечении подростков с тяжелыми формами туберкулеза, Селен в питании человека, Бережное отношение к мочевому пузырю, Хроническая венозная недостаточность: вопросы диагностики и лечения, Диагностика и лечение острого коронарного синдрома: от понимания принципов к реализации стандартов
Интересные факты:
Из чего сделаны наши оправы?
Список материалов, которые используются при изготовлении очковых оправ, непрерывно пополняется. Создаются все новые сплавы, проводятся глубокие исследования, предлагаются интересные разработки. Ниже мы приводим далеко не самый полный перечень материалов, применяемых при производстве очковых оправ.
| Психологическая оценка красоты
Как вы думаете, что входит в понятие «красота»? А какие именно внешние данные позволяют женщине чувствовать себя привлекательной? И почему одни женщины ощущают себя красивыми и вполне довольны тем, чем наградила их природа, в то время как другие всю жизнь сетуют на свой неудачный рост, излишний вес, неброскую внешность? Да и объективны ли мы, женщины, в оценке достоинств и недостатков своих приро
| Внутрипеченочный холестаз при болезнях печени: от диагноза до лечения
П. Я. Григорьев, Э. П. Яковенко РГМУ, Москва Внутрипеченочный холестаз (ВХ) может развиваться на уровне гепатоцитов или внутрипеченочных желчных протоков. Соответственно этому выделяют ВХ, обусловленный поражением гепатоцитов и каналикул, и ВХ, связанный с поражением протоков.
| Бронхиальная астма и остеопороз
К.м.н. И.А. Баранова РГМУ При ведении больного бронхиальной астмой основное внимание клинициста сосредоточено, как правило, на респираторной функции. Однако при тяжелом течении заболевания, особенно при использовании системных глюкокортикоидов, пациенты имеют высокий риск развития остеопороза, характерные проявления которого – снижение массы костной ткани и нарушение ее микро
| Очищение организма
Все - на чистку! ВРЕМЯ от времени каждый из нас ведет изнурительную борьбу с самим собой (избытком веса, аллергией, кожными проблемами, запором, перхотью и проч.) В приступе заботы о здоровье мы обращаемся к процедурам, которые нам кажутся и лечебными, и профилактическими. Это очищение организма. Каких только способов очищения организма не предлагается!
|
|
|
|
