|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Диеты >> Список диет на букву К
Клаудии Шиффер на 5+
Завтрак
Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.
Ланч
Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.
Обед
Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды.
Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.
Полдник
Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.
Ужин
Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов.
Воду можно пить без ограничений, но только не газированную.
Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. После этого можно только пить воду.
Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья.
|
|
Смотрите также:
Капуста-яблоко-апельсин диета, Канадская диета, Кефирная диета II, Картофельная диета, Красно солнышко - разгрузка
Интересные факты:
Голодание
Голодание - самый лучший и самый быстрый способ избавиться от жировой прослойки. Я сама его довольно часто практиковала. Но есть недостаток. Если начать голодовку без определенной подготовки можно просто потерять мышечную массу, и нанести ущерб внутренним органам. Метод голодания имеет два недостатка, о первом я уже говорила. Второй - скорость, с которой вес приходит к своему первоначальному знач
| Современные аспекты этиологии и патогенеза миомы матки
Меглей Сергей Бендеры, Молдавия megley@rambler.ru Одним из самых распространенных в гинекологической практике невоспалительных заболеваний является миома матки. Согласно современным представлениям, миома матки не является истинной опухолью. По мнению Е. В. Коханевич и соавт. (1998, 1999), ее следует рассматривать как доброкачественную, гормонально контролируемую ги
| Безопасность ингаляционных глюкокортикостероидов: новые ответы на старые вопросы
Игорь Вячеславович Смоленов Кафедра клинической фармакологии Волгоградской медицинской академии
| Вздутие живота
В КАКОМ СЛУЧАЕ СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ - При наличии стойкого, возникшего по непонятной причине вздутия живота, которое продолжается более трех дней.
- Если при вздутии живота также отмечается боль.
Причины вздутия живота
| Недоверие между полами
Всем хочется верить, что любовь является неким фундаментальным фактором, а враждебность случайным обстоятельством. Но, в силу большой распространенности неурядицы в любовных отношениях, можно задать вопрос, а что является причиной конфликта, почему так легко возникают недоразумения, которые могут вылиться в открытое противостояние?
|
|
|
|
