|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Б
Бобовая диетаЭта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта.
1 день:
ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара
УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат, стакан сока.
2 день:
ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, 100 грамм рыбы (рыбу сварить), сок или чай без сахара.
3 день:
ЗАВТРАК: 200 грамм кефира, 1 тост, 1 кусочек сыра
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат, сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, салат из овощей, томатный сок.
4 день:
ЗАВТРАК: 100 творога, чай или кофе без сахара.
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, фруктовый салат.
УЖИН: 50 грамм риса, 100 грамм мяса (мясо сварить), сок или чай без сахара.
5 день:
ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты (или овощной салат), сок или чай без сахара.
УЖИН: 100 грамм фасоли, овощной салат, 2 вареные картошки, стакан томатного сока.
6 день:
ЗАВТРАК: 30-40 грамм сыра, тост, чай или кофе.
ПЕРЕКУС: кефир
ОБЕД: 100 грамм творога, салат из овощей, сок или чай.
УЖИН: 150 грамм фасоли, фрукты.
7 день:
ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты
ОБЕД: 100 грамм фасоли, овощной салат.
УЖИН: тарелка овощного супа, 100 грамм фасоли, апельсиновый сок.
РЕЗУЛЬТАТ: ЗА НЕДЕЛЮ МОЖНО СБРОСИТЬ 3-5 кг!
|
|
Смотрите также:
Белковая диета, Банановая диета, Безкрахмальная диета, Белая диета, Барона Бартиста диета
Интересные факты:
Как я имитирую оргазм
Думаете легко при современном уровне осведомленности в главных интимных вопросах нашей жизни осознавать, что ты не способна испытывать оргазм? Точнее ты способна его испытывать, хорошо знаешь, что это такое. Но с конкретным мужчиной это выходит у тебя крайне редко, а то и вовсе не выходит. Потому что...
| Если у Вас болят ступни - идите в баню
О том, как, кому и когда надо парить ноги, рассказывает врач московского медицинского центра "Помоги себе сам" Сергей Викторович НОРОВКОВ.
| Комбинированные средства в лечении простуды
Алла Александровна Каширина Острые респираторные заболевания являются наиболее распространенными в структуре инфекционных заболеваний. В России ежегодно регистрируется около 50 млн случаев инфекционных больных, из них до 90% случаев приходится на острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). О проблемах ОРВИ рассказывает менеджер по регистрации медицинских препаратов компании “Юник Фар
| Консервативный метод лечения врожденного вывиха бедра
Муратова Л.Б. Врач-ортопед высшей категории, СПб, ГЛПУ Детская поликлиника №14, [email protected]
| Прерывание беременности
По современным оценкам, в мире ежегодно производится от 36 до 53 млн. искусственных прерываний беременности, т.е. каждый год аборт производят 4% всех женщин в возрасте от 15 до 44 лет. Предполагается, что в мире приблизительно каждая четвертая беременность заканчивается искусственным абортом. В значительной степени распространенность абортов в различных странах зависит от доступности и качества с
|
|
|
|
