|
 |
Медицинская энциклопедия |
Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Г
Голландская диетаДиета рассчитана на 7 дней. Понедельник Завтрак: 1 стакан фруктового коктейля, 1 крекер с копченым мясом, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 кусочек пирожка на завтрак (кекс), 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда с кусочком гриль-ветчины, 1 ложка яичницы + томат и лук, 1 чашка полужирного молока. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: 100 г бифштекса, приготовленного на гриле, спаржа, 2 ст. л. картофельного пюре. Перед сном: фрукт, 1 легкий йогурт с 2 ст. л. фруктового коктейля, 2 чашки кофе, лимонад без сахара. Вторник Завтрак: 1 бутерброд, 1 кусочек сыра 20 гр, 1 кракот мяса или колбасы, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. Обед: 1 пистолет-хлеб, плавленый сырок, кусочки киви, 1 чашка молочного питья или молока. Полдник: 2 чашки чая, 1 стакан бульона. Ужин: горячая еда - 1 говяжья котлетка 90 гр с ветчиной и сыром, 2 маленьких картофелины. Перед сном: 1 тарелка легкого ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Среда Завтрак: 1 легкий йогурт + 2 ст. л. мюсли, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда, филе американское с луком корнбиф, 1 чашка карнемелэк. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: филе индюшки. Перед сном: 1 плошка легкого фруктового йогурта, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Четверг Завтрак: 2 бутерброда, штрудель, 1 кракот, 20 гр плавленого сырка, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 бисквит, 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда с копченой ветчиной, огурец, помидор, бислок, 1 чашка полужирного молока. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: французская котлетка (баранья с чесноком, красным вином, перцем, оливковым маслом, крем-фрэш, обжаренная 3 минуты с 2-х сторон в кастрюльке) с брокколи или картофельным пюре, Перед сном: 1 стакан йогурта и ванильного флая, 2 чашки кофе, 1 фрукт, лимонад. Пятница Завтрак: 1 стакан творога, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 ломтик кекса, 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда, тонкий апельсиновый мармелад, 1 чашка молока. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: 600 г трески, 2 ст. л. лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черные оливки без косточек, петрушка - все потушить 20 минут при температуре 190 градусов с салатом и макаронами. Перед сном: 1 тарелочку легкого йогурта, 2 чашки кофе, лимонад, фрукт. Суббота Завтрак: 1 бутерброд, колбаса + плавленый сыр, 2 ломтика ростбифа, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, бисквит, фрукт. Обед: 2 бутерброда, татар 100 г (сырая колбаса), лук, яйцо, 1 чашка полужирного молока. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: 1 чашка томатного супа, 1 стокброд, 30 гр говядины, 1 луковица, 3 помидора, 1 ст. л. томатного пюре, мускат, 4 ломтика тонкого сыра, стокброд с котлетой - пожарить 10 мин в духовке; 1 стакан полужирного молока. Перед сном: 1 стакан легкого йогурта с мелко нарезанным яблоком и корицей, 2 чашки кофе, 1 стакан шерри или вина, лимонад, 2 куска колбасы с сыром потурен. Воскресенье Завтрак: 1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором, 1 стакан апельсинового сока, 2 чашки чая. 2-й завтрак: 2 чашки кофе, 1 яблочное печенье, 1 фрукт. Обед: 2 бутерброда с колбасой (ветчиной) и спаржей и соусом из йогурта и кетчупа, 1 стакан карнемэлк. Полдник: 2 чашки чая, 1 чашка бульона. Ужин: 100 г свинины-шейки, 30 г сыра, 100 г резаных шампиньонов, 1 стакан бульона блокье, 1 ст. л. муки, перец, соль приготовить на гриле, сверху посыпать сыром; спраучес, 1 стакан красного вина. Перед сном: 1 стакан легкого шоколадного пудинга, 2 чашки кофе, фрукт, лимонад.
|
|
Смотрите также: Гурченко Людмилы диета, Горячий винегрет диета, Гречневая диета, Группа крови - диета, Грейпфрутовая диета Интересные факты:
Зависимость формы поперечного сечения поджелудочной железы от типа телосложения В. А. Липатов, Ю. А. Гридасов. E-mail [email protected] Курский Государственный Медицинский Университет, Кафедра оперативной хирургии и топографической анатомии КГМУ, зав. кафедрой А. Д. Мясников, д.м.н., профессор.
| Опыт коррекции дисбактериоза кишечника врачами разной специальности Семин С.Г. Экологическая система, составными частями которой являются организм человека, микроорганизмы, его заселяющие, и окружающая среда, характеризуются единством, целостностью и способностью к саморегуляции. Состояние динамического равновесия между всеми компонентами этой системы принято обозначать как «эубиоз», при котором здоровье человека находится на оптимальном уровне.Микрофло
| Элидел и кортикостероиды: союзники или соперники? Профессор М.И. Курдина МГУ им. М.В. Ломоносова, ЦКБ, Москва Наружные кортикостероиды (КС) являются основой лечения атопического дерматита (АД), так как обладают противовоспалительными, иммуносупрессивными и антипролиферативными свойствами. Эти препараты действуют быстро и эффективно, что удовлетворяет и врача и больного. Вместе с тем стероиды обладают целым рядом серьезных по
| Респираторный микоплазмоз у детей Н.А. Коровина А.Л. Заплатников Респираторный микоплазмоз – группа антропонозных инфекционно–воспалительных заболеваний органов дыхания, вызываемых патогенными микроорганизмами рода Mycoplasma. Основную этиологическую роль при этом играет Mycoplasma pneumoniae (M. pneumoniae). Значение других микоплазменных возбудителей в генезе респираторных инфекций у детей до настоящего времени остает
| Воскреснуть у Мертвого моря Поверить в это невозможно. Представить - тем более. Ощущения простофантастические. Входишь в маслянистую, странно полужидкую массу и простоложишься. Устраиваясь поудобнее на поверхности воды, можно закинуть рукиза голову или положить ногу на ногу. Можно читать газету. И даже питькофе. При этом чувствуешь себя довольно глупо. Потому что единственное,чего нельзя делать в этом море, - плавать.
|
|
|
|