|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Д
Диета для тех, кому за 30
Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.
Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).
Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат.
Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.
Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.
Примечание:
В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день.
Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). Зеленые овощи без ограничения.
Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время.
|
|
Смотрите также:
Диета на шесть дней, Диета для живота, Двухдневная чистка, Дробная диета II, Десять продуктов
Интересные факты:
акцинация детей с заболеваниями почек
Сибилева Е.Н. Заведующая кафедрой педиатрии ФПК Северного государственного медицинского университета, доцент; Попова Е.А.
| Наука похудения: Большой живот для маленькой компании
НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Большой живот для маленькой компании. До 15 кг мы законно набираем во время беременности. Все, что «прилипло» сверх этой нормы – упрямое свидетельство злоупотребления интересным положением…
| Ронколейкин в лечении больных с гнойно-хирургической патологией
Агеев Н.Л., Шамрай Н.А., Овечкин А.В., Захарова Н.А., Стрельцова Е.И., Леплина О.Ю., Черных Е.Р., Останин А.А.
| О донорстве крови и ее компонентов
Федеральный закон N 5142-1 от 9 июня 1993 года О ДОНОРСТВЕ КРОВИ И ЕЕ КОМПОНЕНТОВ
| Основные клиникодиагностические симптомы в дерматологии
Кирченко Алина Врач-интерн, г.Харьков, [email protected] Атопический дерматит
|
|
|
|
