|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Медицинские статьи >> Скорая помощь, реанимация
Нарушения снаНарушения сна могут проявляться в виде бессонницы или, наоборот, повышенной сонливости. Бессонница яв-ляется проявлением таких заболеваний, как невроз, со-судистые заболевания головного мозга, различные его ор-ганические поражения. Бессонница проявляется трудным длительным за-сыпанием, ранним пробуждением, поверхностным, прерывистым
Рис. 26. Точки рефлексотерапии спины.
сном. По утрам больные жалуются на разбитость, тяжесть в голове, снижение работоспособности.
Люди, страдающие бессонницей, нередко днем засыпают в транс-порте, за чтением газеты, в других условиях.
Предупредить это состояние можно, регулярно совершая прогулки перед сном, делая легкую гимнастику. Необходимо исключить употребление кофе пли крепкого чая во второй половине дня. В вечерние часы ограничить прием пищи, избегать переедания. Поздние умственные занятия, остросюжетные передачи по телевизору также могут быть причиной плохого засыпания, развития бессонницы. За 20 мин до отхода ко сну полезно принять столовую ложку меда, запивая его теплой водой. Незадолго до сна целесообразно провести сегментарный массаж головы. Для некоторых людей, страдающих бессонницей, благотворное влияние оказывает прием теплого душа за 30 мин до отхода ко сну.
Сонливость, или непреодолимое желание спать, может быть следствием переутомления, а также заболевания головного мозга. При сонливости, связанной с переутомлением, необходимо отключиться от всех забот и полноценно отдохнуть. Если такой возможности нет, для временного снятия утомления можно провести точечный массаж по сильному варианту возбуждающего метода, в симметричных точках 2, 3, 14 (рис. 23, 24).
При сонливости, не связанной с утомлением, необходимо обратиться к врачу! Источник: интернет-издание "MED+info" раздел "Первая помощь" на сайте www.medinfo.ru
19.02.2007
|
|
Смотрите также:
Артериальное давление и частота сердечных сокращений на фоне физической нагрузки, Выписка из Пособия для врачей, Сколиоз можно победить, Иммунологические аспекты эффективности бактериальных препаратов при заболеваниях слизистой полости рта, Как хорошо видеть без очков
Интересные факты:
Живое питание (часть 1)
На мой взгляд, все люди питаются неправильно. Кажется, вот вышла новая книга, её прочитали. Там все рекомендации соответствуют последним достижениям научной мысли, но почему-то все равно ничего изменить не удается. Кто болел, тот и болеет, кто был полным, тот им в конечном итоге и остается.
| Клетка для рака
Страдают не только внутренние органы (легкие, печень), но и кости. Часто поражаются ребра и позвоночник. Иногда боли неожиданны и очень мучительны.
| Березовые ванны
В березе полезно все: березовый сок, почки, листья, кора, гриб "чага". О том, как укрепить здоровье с помощью этого целебного дерева, рассказывает врач центральной поликлиники г. Долгопрудного Вера Ивановна КРЮЧЕНКОВА.
| Улыбайтесь чаще, теперь это возможно
Достаточно часто, а особенно по утрам, мы смотрим на себя в зеркало, и не всегда нам хочется улыбнуться. Да и что же улыбаться, если столь выстраданные несколько лет назад пломбы изменили цвет, а отдельные зубы вообще, как бы вышли из общего ряда. Правда, можно все зубы «закрыть» металлокерамикой, но ведь свои то, родные лучше. И тогда мы начинаем вспоминать о том огромном количестве
| Ответы нужны всем врачам
Казалось бы - нет в педиатрии темы столь изученной, столь очевидно актуальной, как тема кормления детей первого года жизни. Студенты педиатрических факультетов несколько семестров изучают правила и тонкости вскармливания; именно тактические задачи, связанные со вскармливанием малышей, ежедневно решают практические врачи; сотни учебников, руководств и методических рекомендаций посвящены рассматрив
|
|
|
|
