|
|
 |
| Медицинская энциклопедия |
| Медицинский справочник |
|
 |
 |
|
Главная >> Диеты >> Список диет на букву Х
Хлебные единицыДиета построена по таблице ХЕ и она прекрасно подходит для диабетиков.
Компот - компот яблочный без добавления сахара
Cупы варятся с поможью кубиков "Магги" или "ГалинаБланка" без добавления мяса
Примерный план питания на неделю
День 1.
Завтрак
Кофе, 250г салата из тертой моркови и яблок.
Обед
Борщ вегетарианский и компот.
Ужин
150-200г отварной курицы (филе) и кефир.
День 2.
Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из капусты и яблок.
Обед
Борщ вегетарианский и компот.
Ужин
250г рыбы на пару и кефир
День 3.
Завтрак
Кофе, салат из кураги (50г) и яблок (250г).
Обед
Картофельный суп и компот.
Ужин
150-200г курицы (филе) в духовке и кефир.
День 4.
Завтрак
Кофе, салат из изюма (20г) и яблок (250г).
Обед
Картофельный суп и компот.
Ужин
Рис 250г с соевым соусом и кефир
День 5.
Завтрак
Кофе с молоком, салат из 12 апельсина и яблок (250г).
Обед
Щи из капусты и компот.
Ужин
Гречка 250г с соевым соусом и кефир
День 6.
Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из сока лимона и яблок.
Обед
Щи из капусты и компот.
Ужин
Макароны 200г с томатной пастой и кефир
День 7.
Завтрак
Кофе с молоком, 250г салата из банана и яблок
Обед
Щи из капусты и компот.
Ужин
Пельмени 250г и кефир
ХЕ - это хлебные единицы.
1ХЕ = 12г углеводов = 1 ломтику белого хлеба отрезанного посередине батона и перпендикулярно ему.
Для того, чтобы похудеть, надо съедать не более 10ХЕ (10 кусков хлеба, 10 яблок).
Соблюдать диету можно очень долго.
Худеть на такой деете долго, но эффективно. В 2 недели по 5 кг сначала, после по 1кг в неделю.
|
|
Смотрите также:
Хэя доктора диета, Хаузера диета
Интересные факты:
Тебе 40?
ВОЗРАСТНАЯ ПРОБЛЕМА N 1 Кто мы, откуда и зачем пришли в эту комнату? С возрастом мозгу все труднее удерживать новую информацию и выуживать из памяти старую. Это происходит из-за отмирания нервных клеток в процессе старения. Но не только. Современная жизнь перегружена информацией, к которой наш мозг не приспособлен, в частности к запоминанию огромного количества лиц и имен. Антропологи п
| Кто родится: мальчик или девочка?
Предлагаемая таблица дошла до наших дней из Древнего Китая. Искать какие-либо закономерности в этой таблице не стоит, ее следует принять как данность. Впрочем, в том, что таблица "работает", легко убедиться каждой рожавшей женщине, достаточно вспомнить ваш возраст, когда вы стали матерью и правильно вычислить месяц зачатия. Как пользоваться таблицей определения пола ребенка | Беспокойные беседы Ожоги у детей
Высокий уровень летальности (2–4%) и инвалидизации детей после термической травмы, необходимость длительного специализированного лечения, в том числе хирургического, у 35% детей с ожогами приводит к значительным общечеловеческим и государственным потерям.
| Современные аспекты лечения запоров у детей
В. А. Филин, доктор медицинских наук, профессор, Э. И. Алиева, Т. Г. Верещагина кандидат медицинских наук
| Вода - колыбель жизни
Шапкина Ольга Станиславовна Если человека высушить, то останется всего 5 кг сухой субстанции. Если эту субстанцию (мицеллы в цитоплазме размером в 5 миллионных частей миллиметра) разложить на поверхности, то она займет площадь в 200 гектаров. На этой площади в 2000000 м2 протекают большие и малые реки крови; длина только кровеносных капилляров, питающих клетки, составляет 100000 км; дли
|
|
|
|
